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Endlich die gewünschte Strandfigur – so gelingt es garantiert

Damit der Körper funktionieren kann und trotzdem die Fettverbrennung ankurbelt, sind genau drei Faktoren entscheidend – Sport und Bewegung, ausgewogene und gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf.

05. April 2022, 08:56 Uhr 12. April 2022, 03:34 Uhr

Lars Beck

Fit Young Man Exercising Indoors - Doing Ab Exercises with a Medicine Ball

Sport und Bewegung, ausgewogene und gesunde Ernährung sowie ausreichend Schlaf sind essenziell für einen gesunden Körper.

Nur faul auf dem Sofa sitzen und denken «morgen fange ich mit meinem Training an» ist etwa gleich effizient wie überhaupt nicht ans Training zu denken.

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